筋トレは二分割と三分割どっちが良い？？？
9 view
1: 名無しダイエット 20/07/18(土)22:43:32 ID:WaQ
二分割①胸・背中・腹②脚・肩・腕週4で一回45分程度三分割①背中・胸②肩・腕③脚・腹筋週6で一回30分程度
二分割①胸・背中・腹②脚・肩・腕週4で一回45分程度三分割①背中・胸②肩・腕③脚・腹筋週6で一回30分程度
