【疑問】筋トレは毎日ダンベルを10回持ち上げるだけでも効果あるの？？

1: 名無しダイエット 2022/04/10(日) 00:07:58.713 ID:F2f9HL5hd

10回でも一年間続けたら腕太くなるの？