太りすぎて昔の友達に会えない

1. 匿名@ガールズちゃんねる

20年前は150cm40kgでした。
今は70kgあります。
5年くらいで一気に増えました。
毎日お酒を浴びるように飲んで、爆食したのが原因です。
現在はお酒は基本飲まないようにして、食事も腹八分目までにしています。
ここから痩せていくには、運動...