【注意】誤った前ももストレッチの落とし穴を紹介

【危険な前ももストレッチ】

・反り腰
・脚が太い

これらの悩みで「前ももを伸ばした方が良い」となんとなく伸ばすと『肋骨が開いて下腹ぽっこり』『反り腰を助長』する可能性がある。

ストレッチは筋肉が伸びればOK！ではないです。

このストレッチをしていた方は挙...