筋肉をつけたいので食事メニューを教えて！今日はこれで

1: 名無しダイエット 21/04/15(木)18:04:32 ID:JPVa

今日は朝 トースト、目玉焼き4個、野菜ジュース昼 ササミとトマトとブロッコリー夕 プロテイン1杯晩 牛丼、漬物、卵1個って感じにする