【動画見すぎ】お前らが眠れないのってスクリーンタイムが長すぎるんじゃないの？

【就寝前のスクリーンタイム1時間につき不眠症リスクが約60%アップ】研究で明らか就寝前にスクリーンを見る時間を少しでも減らすことが、より良い睡眠につながる可能性があると研究者は述べている。新しい研究では、ベッドの中でスクリーンを見る時間が長くなるほど、不眠...