【筋トレ】ガチでオススメなお腹・太もも・ふくはらぎ全体に効くスクワットの方法がこちら

これガチでおすすめ。つま先をあげるスクワット。毎日15回ぐらいからやりましょう。お腹から太もも、ふくらはぎまで全体的に効きます。ポイントは股関節周りを自然に床に向かって落とすイメージです。膝が前に出るとかでないとか気にしなくていい。
— りょう｜6か月10kg...