【よな？】「適度な筋トレ」←これが一番いいだろデメリットもないし

【Q】筋トレは、週2回だけでいいの？筋トレに関するさまざまな疑問について、フィジカルトレーナーの坂詰真二さんにうかがいました。#筋トレ #筋トレ初心者https://t.co/egV1lWjGtx— LEON (@web_LEON) March 5, 2025