30超えたら急に太り始めたから、ダイエットを開始したい

1: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 22:29:51.82 0

身長173 体重69 酒は飲まないけど仕事のストレスから 菓子類の食べすぎ、運動不足もあって この一年で8キロくらい増えた このままだとクソデブになっちゃうので オススメのダイエット方法教えてくれ ...