【必見】「脚あげ腹筋はキツい…泣」という人でもできるお腹と太もものエクササイズがこちら

これがいい。お腹と太もものエクササイズ。「脚あげ腹筋はキツい…泣」という人でもできる。毎日1分、続けていけば下っ腹・太ももの引き締めに効果バツグン。ポイントは脚を”がに股”にしてあげる事。片足は床についちゃっていい。リズミカルに脚を上げ下げしていこう。...