【必見】3ヶ月で7kg減の効果がある「太らない8つのコツ」がこちら

これを実践して3ヶ月で7kg痩せて。生徒さんは1ヶ月で1~2kgペースで痩せてます。この他にも「高たんぱく・低脂質な食事」「ご飯は100g以上」「お魚をよく食べる」「友人とのランチでは好きなもの食べる」みたいなことを、お伝えしました。
— りょう｜6か月10kg痩せさせる...