ADHDのスケジュール管理
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1. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂入るの遅い時間
寝るのも遅い時間、入眠できない
朝起きるのも寝坊で
スケジュールを早めたいです。
ついダラダラスマホをいじってしまい遅くなってしまいます
有効な対策はありますか。
2025/03/15(土) 12:56:54
お風呂入るの遅い時間
寝るのも遅い時間、入眠できない
朝起きるのも寝坊で
スケジュールを早めたいです。
ついダラダラスマホをいじってしまい遅くなってしまいます
有効な対策はありますか。
2025/03/15(土) 12:56:54
