【悲報】筋トレ科学、1週回って従来の脳筋スタイルが最も効率的であることが明らかにw

1: 名無しダイエット 2025/03/12(水) 15:58:56.12 ID:aPZsL0G40

ナチュラルは高頻度でやらないとだめ！ →週あたりの重量×回数×セット数が同じなら頻度は関係なし ナチュラルは高重量じゃないと肥大しない！ →週あたりの重量×回数×セット数が同じ場合高重...