太らずに筋肉だけ増やしたいんだけど、ワイの方法で合ってる？

1: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 14:53:00.29 ID:nuvmFK9x0

ワイがやってる事教えてやるから合ってるか教えてくれんか ・3日に1回、肩のトレーニング、スクワット ・トレーニングした時だけプロテインを飲んでいる ・普段は小食