【悲報】エニタイム週7通い筋トレ初心者だがアドバイスくれ

1: 名無しダイエット 2025/03/03(月) 23:36:19.14 ID:HRfrH2oN0

1日おきに背中→足→腹筋→胸とやってるけど背中と胸の日に二の腕酷使するから胸や背中が限界迎える前に二の腕逝くんだよな どうしたらいい？ 何なら胸の次の日の背中はほぼ効かせられない二の腕死ん...