【健康】バランスのいい食事ってどんなもの？

1: 名無しダイエット 2019/01/01(火) 23:44:34

『バランスのとれた食事が大事』とよく言われますがそのバランスというのがよくわかりません。実際に献立例を教えてください。朝昼晩和洋中知りたいです。