【スタイルアップ】理想のお尻が手に入るエクササイズがこちら

桃尻をつくりあげるヒップスラスト。毎日片足15回ずつでいいからやってみて。続けていけば、垂れたお尻が復活してプリケツに。男女共にカッコよくなれます。ポイントはお尻をぎゅっと引き締めて、骨盤はしっかり引き上げきるよう動かすこと。後、両足共にきちっとやりまし...