【筋トレ】普通のスクワットに飽きた人にオススメなエクササイズがこちら

この脂肪燃焼系もいい。普通のスクワット飽きた人はこれ。毎日30秒で、お尻・太ももがしっかり目に鍛えられる。体幹にも効きます。ポイントはお尻は床と水平ぐらいまで落とすこと。最初はタイミングが難しいけど、慣れるとリズムよくできる。深く落とせない人は、浅くても...