【画像】筋トレを始めて食べまくって増量したけど、減量するには何を食べればいい？

1: 名無しダイエット 2020/03/08(日) 00:22:14.478 ID:dFWOQNAV0

今172／82まで来た ここから絞りたい 増量はひたすら胸肉、卵、ご飯、パスタを食べてた 仕事しながらで間食はできないとして減量ってどうすればいいんだ？