ダイエット後の体重のキープ方法教えて！

1: 名無しダイエット 2019/01/27(日) 20:13:01

初めてダイエットをし目標体重まで達成したのですが、どうやって体重キープしていいのかわかりません。1000～1300のカロリー制限と有酸素運動、筋トレ（主にスクワット）で月に1～1.5キロずつ落としてき...