【ダイエット】スマホいじりながらできる内もも引き締め効果のエクササイズがこちら

これでしょ。スマホいじりながら毎日片足1分できる。続けていけば、内ももが引き締まっていくよ。腹筋なくても、脚の筋肉なくてもできるから試してみて。ポイントは下ろす時、「内ももをギュッと締める」こと。テキトーに膝を上げ下げするだけじゃ、効果が無いから気を付...