【健康】便秘解消！腸活で太らない体づくりを伝授しよう

便秘がヤバい。太ります。いますぐ腸活をしよう。腸活は「優秀な兵士（腸内細菌）」の育成ゲーム。便秘と闘う兵士を育てましょう。①.兵士（腸内細菌）を招き入れる。キムチ、納豆などの発酵食品をよく食べよう。②.兵士へ良質なエサを与える。オクラやキノコなどの水溶性...