ベンチプレスどのくらいの期間で100kg上げられるようになるの？

1: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 20:17:04.49 ID:C6cRez/ma

ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや？ 今は筋トレやるようになって2ヶ月目で 20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった 90kgやると2、...