【ボディメイク】減量中の食事と筋トレのタイミング、最適は？

1: 名無しダイエット 2022/05/14(土) 17:15:29.36 ID:qznw2PNA0

ただいま減量期中やけど 晩飯19～20時のタイミングだとしたら 筋トレはいつやればええんや 19～20時言うても買い物行ってそこで買ってから帰って食う感じになるから 直後の栄養補給ができへん ...