【悲報】ワイの筋トレメニューがこれなんやがｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2025/01/15(水) 22:15:23.57 ID:uPZRFnH5d

腕立て　30回3セット スクワット30kgのダンベル持って20回3セット ブイシット30回、バイシクルクランチ30秒2セット 懸垂合計30回、背筋30回 日によってやる部位は変えてるんやがどう？