【食生活】痩せやすい「冷やす炭水化物」のオススメがこちら！！！

知らない人が多いんだけど、炭水化物って冷やすと痩せやすくなる「レジスタントスターチ」っていう成分が増えて❶ゆっくり消化されてお腹空きにくい❷ 腸内で脂肪の吸収をおさえる働きがあるから摂取カロリーが減りやすくなる❸ 善玉菌のエサになり、腸内環境を整える。お...