【ダイエット】下腹がぽっこりしている人が痩せるためにやるべきことがこちら

下腹がぽっこりしている人の９０%以上は、腰が過剰に反っていて呼吸が浅い。
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この姿勢だと、ぽっこりお腹を減らすために「腹筋」をしてもお腹は凹まず、むしろ寸胴体型になる可能性も高い。
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やるべきことは、呼吸+ストレッチを組み合わせた『呼吸ストレッチ』が大切。...