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1: 名無しダイエット 2021/03/20(土) 23:41:35.094 ID:uFpsocfm0

今やってる事一覧 ・バナナ、納豆、ヨーグルトを毎日食べる ・一日8時間寝るようにする ・筋トレは自重トレとダンベルを曜日ごとにやる ・有酸素運動は一日おきに30分くらいペースは8分キロメート...