【たしかに】「夜の炭水化物はゼロにしてる」という人に対する減量のプロの一言がこちら

「夜の炭水化物はゼロにしてる」という人。僕としてはゼロでも食べてもどっちでもいい。これが結論。僕の生徒さんは抜かず1か月で1.5～2.0kg痩せます。でも、抜きたければ抜いてもいい。寝つきが悪くなる、とか事情もあるし。大事なのは、どんな手法であれ、健康的に痩せ...