【助言】ランニングが続きない人は無理に続けない方が良いぞ………

ランニングとか続かない。無理に続ける必要無し。バッサリ切り捨てましょう。ダイエットのために5㎞、10㎞走ったって、カロリー消費は知れてます。結局、揚げ物たっぷり、ご飯大盛りとかやってたら....。しかも、長期で続けられない。我慢や辛い時間を減らすにはどうすれ...