【必見】食べ過ぎ防止！手で量る食事法でバランス整える方法とは

ついつい食べ過ぎちゃう人は、これ参考にして。カロリー計算しなくても自分の手を使って食事の量がはかれるし、食事のバランスも整いやすいよ。
— ここダイエット(@coco_dietcoach)
October 28, 2024