筋トレがダイエットにいいのは運動その自体の消費エネルギーよりも筋肉回復に使われるエネルギーが大きいからよ。

1: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 14:28:04.977 ID:ZK23L0cu0

傷付いた筋肉を修復する際に筋肉は成長するわけだがその際にエネルギーを消費する つまり筋トレをしていれば食べたエネルギーが脂肪に行く前に筋肉の回復に使われるのだ この効果が一番でかいと思...