【オススメ】炊飯器に全部ぶち込んで超簡単な最強減量飯の作り方がこちら！！！

レシピ(分量一例)

①ジャガイモ(450g)
コンソメ
ローズマリー

②鶏むね(300g)
塩胡椒
水(150cc)
カレー粉(カロリー50％OFFの物)

③野菜各種(好きな野菜でいい)
辛いスパイス(お好み)

④完成

総カロリー1000ないのに1日お腹満たされる最強減量飯です
炊飯器に全てぶち...