【大事】栄養不足でリバウンドへ、代謝の秘密とは？

炭水化物やたんぱく質など、栄養を体を動かすエネルギーに変換する。これが代謝。それに「ビタミン」「ミネラル」も使います。”必須”です。「ダイエットと関係無くね？」と思うかもだけど、大アリです。これを無視すると、ただ食事を減らし、栄養失調になり、リバウンド...