元カレが忘れられない

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去年の夏に元カレと別れて、ちょこちょこ連絡とってて、年末にやっぱ好きだったから人生初告白したら振られた。 そこから、忘れられないし、新しい出会いもないから次に進めない。 どうしたら忘れられますか？