若い頃からタンパク質を控えて痩せた体型を維持していたらアラフォーになって体力のなさを後悔している話

体力がなくて大変　いづこ　@imaizuco若い頃タンパク質を控えてしまっていた筋肉のない痩せ女性ですが（BMI16）、アラフォーの今、シャレにならないくらい体力がなくて大変です。今更せっせとタンパク質を摂るようにしてるけどあまり効果は感じない。10代に戻れるなら、多少...