【健康速報】結局、「歩く」のが一番いいよな‥‥アライ「月に30万歩で肝機能と腎機能改善した」

ここだけの話なんだけど、月に30万歩程度歩くと肝機能と腎機能がかなり改善することをお知らせしとくのだ。— 御朱イさん＠御朱印集めと日常 (@wainogosyuin) October 6, 2024 ①肝機能への影響：筑波大学の研究によると、ウォーキング等の有酸素運動を1日30分以上続ける...