背筋ってどうやって鍛えたらいいの？

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1: 2024/09/29(日) 14:52:12.326 ID:XhCk8kaL0NIKU
部屋で　普通にうつぶせで上げるやつは腰痛い
引用元https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1727589132/ :
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