【健康速報】ジョギング等の運動、なんと週末やるだけで十分だった‥‥研究「定期的な運動をしている人と同等の効果が得られる」

運動は毎日行わなくても、週末だけの運動でも健康に大きなメリットがあると示す論文。研究によれば、活動量の少ない成人と比べ、週末に運動をする人は認知症、脳卒中、パーキンソン病のリスクが低く、うつ病や不安症の予防効果も見られ、定期的な運動をしている人と同等の...