【快眠の秘訣】寝るときのエアコン「温度」と「タイマー」の正解は？

【快眠の秘訣】寝るときのエアコン「温度」と「タイマー」の正解は？

睡眠では脳を冷やして休ませることが大事だと専門家が解説
睡眠中の快適な室温は脳と体で違い、脳が23℃前後、体は26℃前後とのこと

そのため、エアコンの設定温度は 24～25℃にして布団をかけて眠る。...