最近の「筋トレ」界隈、定説が変わりすぎる...

1 : それでも動く名無し : 2023/09/20(水) 13:38:38.75 ID:cyvMKZUC0
筋トレ後30分以内がゴールデンタイム！プロテインはこの時間に！ →摂取量が足りてればいつ飲んでもいい