【一理ある】疲れやすい人は体力がないという風潮あるけど‥‥これ微妙に違うよな。実際は→

疲れやすい人は「体力がない」というよりも「いつも緊張している」という特徴があります。緊張してエネルギー消費率が高いので、いつもクタクタです。筋トレする前にヨガやストレッチを寝る前にして「力の抜き方」をマスターしてください。いつも全力全開のマッチョもわり...