体調不良は食べ過ぎが原因だった…!? 調子の悪さに悩む人に「プチ断食」のススメ！

　「なんか体の調子が悪いな」と思ったとき、ふと気がついたんです。そういうときの前日ってだいたい食べ過ぎているということに…！　「それは胃腸を働かせ過ぎている可能性が高いですね。食事に伴う消化というのは実は体内エネルギーをかなり消耗するんです」とは、断食に詳しい医師の石原新菜先生。　ご飯を食べると体が疲れてしまうなんて…。「そういうときにこそ『プチ断食』に挑戦してみるといいですよ。プチ断食には、いろ... 続きを読む