【マジかよ】鬱にはヨガなどの軽い運動という風潮、言うほど正解でもなかった‥‥医者「実際効果的なのは格闘技」

精神科の先生も鍼灸の先生も同じ事を言われていて少し驚きました⇩「うつなどメンタル系疾患の方に運動を勧めるとゆったりしたヨガやピラティスを選びやすいが、実際効果的なのはボコボコに物を殴れる系の格闘技」動けない時は難しいのは勿論なのですが、やはり心身の’発...