昨夜寝つけなかった方へ　寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。それから

【昨夜寝つけなかった方へ】寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。それから目を瞑って、ゆっくり腹式呼吸をしてください。これを15分行うだけで身体が2、3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められます。 pic.twitter.com/Z6nsVO3cuv— 一目置かれる雑...