【悲報】最新の筋トレの科学、過去の常識をことごとく否定してしまう。

1 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/04/17(水) 15:20:42.42 ID:j6+6HxA80
最新の筋トレの科学

・筋トレの頻度は高いほど筋肥大の効果が高い。毎日やるのが最高。
・セット数は多ければ多いほど筋肥大の効果が高くなる。
・筋トレでオーバートレーニングになるこ...