【悲報】筋トレの常識、業者が儲けたいだけの大嘘だらけだったwwwwwwwwww

1: それでも動く名無し 警備員[Lv.19(前22)][苗] 2024/04/21(日) 09:51:25.45 ID:jtwqpywa0
最新の筋トレの科学 ・筋トレの頻度は高いほど筋肥大の効果が高い。毎日やるのが最高。 ・セット数は多ければ多いほど筋肥大の効果が高くなる。 ・筋トレでオーバートレーニ...