【悲報】最新の筋トレの科学、過去の常識をことごとく否定してしまう。

1 名前：〇(東京都) [JP]：2024/04/17(水) 15:20:42.42 ID:j6+6HxA80●.net BE:393671931-2BP(2000) 最新の筋トレの科学 ・筋トレの頻度は高いほど筋肥大の効果が高い。毎日やるのが最高。 ・セット数は多ければ多いほど筋肥大の効果が高くなる。 ・筋トレでオーバ...