【健康】歩行「1日60分以上」 筋トレ「週2-3回」で健康に　国が推奨へ

1: ばーど ★ 2023/11/28(火) 08:05:24.01 ID:u3FwF4ag9
　成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。 　身体活動や運動量が多い人...