寝る前に1分　バナナのポーズで快眠ｗｗｗ

1: 名無しのスコールさん 2023/10/18(水) 23:01:09.22 ID:9ypmVhBe0● BE:421685208-2BP(4000)
■■筋肉のこわばりも眠れない原因のひとつ 呼吸のほかに、筋肉の張り・緊張もスムーズな入眠を妨げる原因と考えられます。筋肉を緩めてほぐすことで血流がよくなり体が温まり...